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Conoces los Beneficios de la parafina?

La termoterapia con parafina (parafinoterapia) es un tratamiento que humecta las capas profundas de la piel. Con esto ayudamos a hidratar; alimentar; suavizar y rejuvenecer la piel. En Sizare utilizamos parafina de naranja y melocotón que confieren al tratamiento propiedades nutritivas, anti-oxidantes y protectoras. Es rica en carotenos, que nos ayudan a proteger los tejidos de los agentes externos con importantes propiedades anti-radicales libres. Los baños de parafina pueden usarse para mantener tibia y húmeda la piel durante un periodo considerable, logrando así que la piel este suave y flexible y preparada para diversos procedimientos fisioterapéuticos como masaje y manipulación. La parafina es un elemento de desecho en la obtención del petróleo a bajas temperaturas es sólido, su aplicación produce eritema intenso, deja la piel suave y flexible se utiliza especialmente para la aplicación sobre articulaciones en manos y pies, se usa fundida y mezclada. Esta técnica es una técnica […]

Cenas para adelgazar y no pasar hambre

Si queremos perder peso sin pasar hambre y sin grandes sacrificios debemos prestar mucha atención a las cenas, ya que es la comida del día que más nos puede engordar si comemos en exceso y en cambio la que más nos puede ayudar a bajar de peso fácilmente. De esta manera compartimos contigo algunas propuestas de cena sencillas y ligeras para acostarte sin pasar hambre e ir perdiendo peso gradualmente. ¿La cena engorda? Debemos tener en cuenta que lo que comemos por la noche, sobre todo si es tarde y no vamos a realizar ejercicio antes de acostarnos, no lo vamos a quemar y posiblemente va a pasar a formar parte de nuestras reservas energéticas. Esas reservas, si son excesivas, se convierten en acúmulos de grasa, especialmente si los alimentos que hemos consumido no eran los adecuados. Por eso es conveniente preparar las cenas adecuadas, que nos dejen saciados pero que podamos digerir […]

Desayuno: tus minutos mas importantes del dia

Para mucha gente el desayuno sigue siendo una comida veloz mientras se pone el abrigo. Venimos de 8 horas de ayuno y tenemos que poner a punto nuestro organismo para la actividad diaria, que está ávido de nutrientes. Es el momento ideal para aportar gran cantidad de energía sin riesgo de un excedente que pase a reserva de grasa. Y la diferencia entre el café veloz con una madalena industrial y unDesayuno con mayúsculas son 15 minutos. Este debe ser alto en hidratos, para que nos de la energía que necesitan nuestros músculos y nuestro cerebro. Necesitas esa glucosa para arrancar el dia. Quirbody te invita a que inviertas en tu salud esos minutos y que en tu desayuno no falten: •    Cereales integrales (evita los azucarados, chocolateados, etc) •    Frutos secos. Te darán las grasas saludables •    Pan de integral o de centeno con mermelada o queso descremado •    Un producto lácteo y […]

Soluciones para los distintos dolores de tu cuerpo

No nos gusta sentir dolor, y si existiese una fórmula secreta para combatir esta molestia la aceptaríamos. Para sentirnos mejor debemos conocer la solución al dolor que podemos sentir en cada parte independiente de nuestro cuerpo. Cómo curar el dolor 1. El dolor de espalda. Es una molestia muy común, causada sobre todo por el estrés y las malas posturas. Para combatir este dolor es importante corregir nuestra postura, apoyando la espalda mientras estamos sentados y doblando las rodillas con la espalda recta cuando queremos recoger algo del suelo. También es importante hacer ejercicio para evitar el estrés. Puedes leer nuestro artículo sobre tratamientos para combatir el dolor de espalda. 2. El dolor de cabeza. La lavanda es ideal para aliviar el dolor de cabeza, y lo comprobarás teniendo en casa aceite esencial de lavanda o tomando una infusión. Otra alternativa es una infusión o suplemento de artemisa, y también podría ayudarte la menta. […]

Beneficios del Pilates by Centro Quirbody

Beneficios del Método Pilates Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajado. Pilates resumió la efectividad de se método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”. El método Pilates logra cambiar tu cuerpo y tu mente y tu forma de relacionarte con el entorno. Para conseguirlo, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo. Todo se realiza bajo un estricto control del sistema cerebral. De este modo, se consigue el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente físico, mente y espíritu. La clave de Pilates es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando […]

NARANJA, la fruta VIP para tu piel

Es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C y E, y también en betacaroteno y bioflavonoides. La naranja natural es una fruta altamente recomendada para mejorar nuestra salud y, lo mejor de todo, la podemos encontrar en todos los supermercados. Tiene potasio, calcio y fósforo. Mejora la circulación de la sangre, la recomiendan para prevenir el cáncer, es ideal contra el dolor de la garganta y encías y es el ingrediente perfecto para luchar contra los resfriados. La naranja natural se recoge manualmente, con la ayuda de alicates. Propiedades de la naranja natural Dos vasos grandes diarios son eficaces contra los calambres, las convulsiones nerviosas y las jaquecas. También nos ayudarán a dormir e incluso podrían ser convenientes contra la depresión. La naranja natural cura el estrés y las intoxicaciones, limpia el hígado y el tracto intestinal y también evita el estreñimiento. Previene los mareos y la sequedad de la boca. Es ideal contra las enfermedades del […]

Estrias en el embarazo

El embarazo viene con muchísimas noticias buenas, pero por lo menos una mala: las estrías pueden aparecer. Sin embargo, todos los cambios negativos tienen su lado positivo y las estrías no son excepción. Podrás encontrar cremas especialmente indicadas para prevenir este problema tan común. Antes de recomendar la manera más eficaz de aplicar estas cremas que podrán prevenir las estrías, queremos indicar en qué consisten estas estrías que pueden aparecer en nuestra piel a medida que nuestro embarazo avanza y nuestro cuerpo cambia. ¿Por qué aparecen las estrías? Debido a que el cuerpo cambia con el embarazo es habitual que, a medida que el embarazo avance, la piel se vuelva cada vez menos elástica. Esto puede crear microroturas en el pecho, abdomen, muslos y caderas. Estas pequeñas marcas se llaman estrías y son muy habituales durante el embarazo, motivo por el cual es muy posible que si estás embarazada ya te hayan advertido […]

Medicina tradicional china…que es?

Numerosos estudios muestran el aumento exponencial de población que recurre de forma regular a métodos de tratamiento situados al margen del ámbito de la medicina convencional, poniendo en tela de juicio la competencia de las autoridades médicas y negándose a aceptar que las instancias políticas o médicas decidan sistemáticamente por ellos y su tratamiento. Es en este marco que la Medicina Tradicional China toma relevancia debido a sus fundamentos filosóficos y su visión de la responsabilidad del usuario respecto a su salud. ¿Qué es la medicina tradicional China? La OMS propone como definición de salud: “Un completo estado de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad”. No lejos de esta definición, la Medicina Tradicional China parte de una visión principalmente preventiva de la salud (como ilustra la frase del Su Wen: “Las personas sabias no esperaron que la enfermedad surgiera, ellas la trataron antes. ¿Debe esperarse la sed […]

VERDURAS FRESCAS O CONGELADAS

Verduras ¿frescas o congeladas? Las verduras han de formar parte de nuestra dieta diaria aunque, con nuestro ritmo de vida actual, el consumo de alimentos frescos se ve limitado por falta de tiempo ¿Son buena opción las verduras congeladas entonces? Normalmente, las verduras congeladas se someten a un proceso de blanqueo antes de la congelación. Este proceso consiste en un inmersión en agua hirviendo que dura muy poco tiempo pero que elimina los microorganismos que pueden estar presentes. El valor nutritivo de estas verduras es elevado ya que son recolectadas en el momento óptimo de maduración y el calor aplicado disminuye muy poco las vitaminas termosensibles que contienen. Después se produce la congelación muy rápida de estos alimentos, manteniendo intacto sus valores nutricionales. Las verduras frescas, en cambio, pueden estar varios días en el mercado y el tiempo desde que son cortadas hasta que se consumen favorece la oxidación paulatina […]

Aliate con la celulitis para combatirla

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El tejido conjuntivo ahogado, saturado de agua y toxinas sin eliminar, se densifica, dando lugar a pozos y grumos que nos recuerdan la rugosa e irregular piel de una naranja. La celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso pues también se observa en personas delgadas. La celulitis aunque no pone en riesgo la salud del paciente, es considerada un problema estético que modifica contornos, causa molestias y mina la autoestima de quien la padece. Dónde comienza la celulitis La piel es un órgano vital del ser humano que recubre nuestro cuerpo con el fin de aislarlo y protegerlo de las agresiones externas. Este órgano es imprescindible para la vida y está formado por tres capas. · Epidermis. Esta capa es la más externa. Su misión es la […]

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